I MIT HJERTE

skrevet af Gitte Winter Graugaard

Forfatter, Ekspert i putterutiner ved sengetid

Fire forskellige meditationer i en bog 

Et fint udvalg for nye  fredelige putterutiner i jeres familie.



The children's meditation In my heart written by Gitte Winter Graugaard

Vejledning fra forfatteren


1. Vælg et tidspunkt, hvor du føler dig godt tilpas og har energi til at hjælpe dit barn med at beskæftige sig med en ny metode til at falde i søvn.


2. Bevar roen og kærlig i din energi, selvom dit barn har problemer med den nye metode. Din energi, humør og måde at kommunikere med dit barn påvirker i høj grad, hvor hurtigt han / hun falder til ro.

3. Sluk alle skærme to timer før sengetid.


4. Læg dig ned ved siden af dit barn og vis ham / hende, at du har tid til at læse bogen på en rolig og hyggelig måde. Sæt dig godt til rette. Og hvis du falder i søvn selv, du måske brug for netop det.


5. Tal med dit barn om oplevelsen med meditation. Lyt - der er meget at lære.


Tilskynd dit barn til at tegne de billeder eller følelser, han / hun ser eller opleveler under meditation.


Har du problemer med at få dit barn til at sove? Så er du er ikke alene. Mange forældre kæmper for at hjælpe deres børn til at sove.


På mit online SOVE KURSUS lærer jeg dig på en kærlig måde, hvordan du kan hjælpe dit barn.

Copyright © Gitte Winter Graugaard 2020 

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at klikke på 'Acceptér' godkender du vores brug af cookies.

Godkend